Lëkura juaj ka nevojë që të pastrohet nga toksinat, nga brenda dhe nga jashtë. Andaj ua sollëm disa reçeta për smuthi që lëkura juaj do i adhurojë…

Mjaltë dhe dredhëza

Ju duhet:

1 gotë me qumësht i skremuar

¾ kupë me dredhëza

½ lugë me mjaltë

Mënyra:

Vendosim të gjithë përbërësit në blender dhe i shtojmë mjaltë për shije

Përfitimet:

Dredhëzat janë të pasura me antioksidues që e ndalojnë mplakjen e lëkurës dhe paraqitjen e rrudhave.

Smoothie me papaja

Ju duhet:

1 papajë e mesme, e qeruar, pastruar dhe e vërë në feta

1 banane e copëtuar

¼ kupë me qumësht kokosi

½ kupë me lëng të freskët ananasi

Mënyra:

Vendosim të gjithë përbërësit në blender. Shtojmë akull sipas dëshirës.

Përfitimet:

Papaja bën çudira për lëkurën tuaj, duke qenë e pasur me vitaminë C ndihmon në shërimin e plagëve të lëkurës dhe të ndezjeve.

Avokado dhe kakao

Ju duhet:

½ avokado

2 lugë gjelle me pluhur kakao

1 banane

½ gote me qumësht të skremuar

Mënyra:

Vendosim të gjithë përbërësit në blender. Shtojmë akull sipas dëshirës.

Përfitimet:

Avokado dhe kakao bëjnë çudira për lëkurën tuaj. Avokado është e pasur me vitaminë B e cila luan rol kyç në rigjenerimin e qelizave, gjë që ndihmon në zhvillimin e indeve të reja të lëkurës.